齊藤先生のところで勉強をさせていただいた経緯から「睡眠ジム（名称改め、睡眠の学校）」に辿り着きました。今は、寝具が合っていなくて起きるとカラダが常に痛い状態です。マットレスや枕を変えたりしていますが、正直合わなかったりで、どうしたら良いかわかりませんでした。患者さんとも「よく眠れない」なんて話をしていて、睡眠に関する本を読んでも、こんな栄養を摂るとか、日にあたるとかは書いてありますが、具体的にどうしたら良いかはあまり書かれていなくて。ちょうど良い機会だと思い、受講いたしました。

保育園の経営のほかに、副業として更年期の知識と対策ケアの講師をやっております。更年期の女性には睡眠の悩みがとっても多いので、それを解決したいというのと、私自身は逆にとてもよく眠れているので、この睡眠の質をどうやって維持していけるのか、ということを考えて受講しました。また、齊藤先生には雑誌『Tarzan』のコミュニティでいつもお世話になっていて、そちらのコミュニティの一期生なんですが、一番乗りが大好きで今回も睡眠ジムの一期生として飛び込んでみました（笑）。

ピラティス、声楽講師をしつつ、整体セラピスト・リンパセラピストを取得してるので「ボディケア」という形で健康のサポートをしています。でも、自分自身の睡眠の質はとても悪く、仕事をしていると、ある一定のストレスを感じていて眠れなくなっています。ジムでたくさん動いたときはそこそこ眠れるようになるんですが、仕事もしてジムでも体を動かしてだと、体がもたないです。健康をサポートするジムを経営するものとして、自分自身の睡眠を改善しないといけないと思い受講しました。

参加したのは、お客様や自社で進めていることが、ウェルネス・フィットネス・ヘルスケアという領域であることと、自分自身はジムに通ったりしていて健康に興味、関心の高いことが直接的な理由です。また、会社経営をしていく中で、毎日７、８時間の睡眠時間を確保するのが難しいので、短い時間で睡眠の質をあげていくにはどうしたら良いのか、従業員も抱えているので（睡眠について）従業員に伝えられることはないか、などを考えて参加を決意しました。

齊藤先生に、ランニングサロンでお世話になったことがあり、先日の睡眠ジムのオンラインセミナーに参加いたしました。セミナーの中でもお話がありましたが、私は数年前に睡眠時無呼吸症候群（SAS）の診断を受けて、今も毎日CPAP（シーパップ）を付けて寝ています。睡眠に支障はないのですが、同じような睡眠時間でも寝覚めに違いがあり、その違いに疑問を持っています。その違いの理由がわかり、改善できたらと思い参加いたしました。